Mycie zębów to jedna z najbardziej podstawowych czynności higienicznych, stąd też wielu osobom wydaje się, że nie trzeba żadnego szczególnego przygotowania, aby dobrze ją wykonywać. Tymczasem okazuje się, że nawet dorośli często popełniają błędy przy dbaniu o czystość jamy ustnej. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, na co zwracać uwagę, myjąc zęby i jakie akcesoria będą Ci do tego potrzebne.
Jak powinna wyglądać prawidłowa higiena jamy ustnej?
Poprawne dbanie o zęby i dziąsła wymaga przestrzegania kilku prostych zasad. Kluczowe znaczenie ma technika mycia i nitkowania zębów. Na stan jamy ustnej wpływa również dobór odpowiednich akcesoriów. Wystarczy jednak wyrobić sobie kilka prostych nawyków, by kontrolna wizyta u dentysty przestała przyprawiać Cię o dreszcze. Jeśli nauczysz swoje dzieci podstawowych reguł profilaktyki, również i one nie będą musiały obawiać się bólu zębów. O czym w takim razie należy koniecznie pamiętać?
Jak poprawnie szczotkować zęby?
Na technikę mycia zębów wpływa kilka istotnych elementów. Ważny jest dobór właściwej szczoteczki i odpowiedni czas szczotkowania. Zaleca się, by czyścić zęby co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Powinno się myć je nie krócej niż dwie minuty za każdym razem. Ważne, by robić to starannie. Nie należy zbyt mocno dociskać szczoteczki, zwłaszcza w okolicach dziąseł. Istnieją różne techniki szczotkowania rekomendowane przez stomatologów. Warto przetestować kilka z nich i wybrać taką, która najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj o tym, żeby oprócz samych zębów czyścić również przestrzenie międzyzębowe oraz język.
Czy nitkowanie zębów jest potrzebne?
Uzupełnieniem szczotkowania zębów może być użycie nitki dentystycznej. Czy nitkowanie zawsze jest potrzebne? Sporo zależy tu od indywidualnych uwarunkowań, takich jak kształt i układ zębów, ale w większości przypadków zabieg ten jest zdecydowanie zalecany jako uzupełnienie mycia szczoteczką. Nitka pozwala pozbyć się resztek pożywienia z przestrzeni międzyzębowych. Jeśli nie zadbasz o ich usunięcie, zgromadzone między zębami resztki jedzenia zaczną się rozkładać, prowadząc do rozwoju bakterii, a nawet próchnicy.
Jaką pastę i szczoteczkę do zębów wybrać?
Jeśli zależy Ci na tym, by efekty zabiegów higienicznych przynosiły jak najlepsze efekty, powinieneś również zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria i kosmetyki. Najważniejsze, bo najczęściej używane spośród nich to szczoteczka i pasta. Wybierając tę pierwszą, najlepiej postawić na modele z miękkim lub średniej twardości włosiem, ponieważ nie powodują one podrażnień dziąseł. Dobra pasta do zębów powinna zawierać fluor w odpowiedniej ilości. Na opakowaniu każdego produktu znajdziesz informację o tym, ile tego cennego pierwiastka ma w swoim składzie – warto to sprawdzić przed zakupem. Ponadto przy wyborze preparatów do mycia zębów bierz pod uwagę swoje indywidualne potrzeby. Osoby ze skłonnością do chorób przyzębia powinny wybierać inne kosmetyki niż te, które zmagają się z nadwrażliwością dziąseł. Produkty przeznaczone dla każdej z tych grup zawierają dodatkowe składniki, ułatwiające walkę z konkretnym problemem.

Jak nauczyć dzieci dbania o higienę jamy ustnej?
Jako rodzic musisz mieć świadomość, że to na Tobie spoczywa obowiązek zakorzenienia prawidłowych nawyków higienicznych u swoich dzieci. W przypadku mycia zębów obowiązuje zasada – im wcześniej, tym lepiej. Nawet jeśli Twój maluch nie ma jeszcze ząbków, możesz przyzwyczajać go do zabiegów w obrębie jamy ustnej, masując dziąsełka przy pomocy specjalnej silikonowej szczoteczki. W ten sposób nie tylko zadbasz o higienę, ale także przyniesiesz ulgę podczas bolesnego ząbkowania.
Kiedy w buzi Twojego dziecka pojawią się już pierwsze siekacze, prawdopodobnie nie będzie mieć oporów przed tym, żebyś umył je przy użyciu prawdziwej szczoteczki. Warto wykonywać ten zabieg regularnie i przyzwyczajać do niego dziecko, by uniknąć niezbyt przyjemnych wizyt u dentysty, kiedy na małych ząbkach pojawi się próchnica. Jak w przypadku wielu innych czynności dobrze jest wykorzystać naukę przez naśladownictwo. Jeśli maluch będzie miał okazję obserwować Cię podczas regularnego mycia zębów, z pewnością sam o wiele chętniej będzie korzystać w przyszłości ze szczoteczki i pasty.
Zdrowe nawyki dla zdrowych zębów
O czym jeszcze pamiętać, by jak najdłużej cieszyć się zdrowymi zębami? Podstawa to regularność. Dotyczy to zarówno mycia zębów, jak i wymiany szczoteczki czy uczęszczania na profilaktyczne wizyty w gabinecie stomatologicznym. Przeglądy dentystyczne rób co najmniej raz na sześć miesięcy, nawet jeśli wydaje Ci się, że wszystko jest w porządku. Wczesne wykrycie ewentualnej próchnicy pozwala zahamować jej rozwój i oszczędzi Ci mnóstwo bólu.
Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie, a w ciągu dnia można dodatkowo wspomagać się bezcukrową gumą do żucia. Szczoteczkę powinno się wymieniać co trzy/cztery miesiące albo wtedy, gdy jej włosie jest już wyraźnie zużyte. Pamiętaj o wymianie również po chorobie, aby uniknąć namnażania się bakterii i wirusów na jej powierzchni. Poza samą szczoteczką i pastą do zębów dobrze jest używać również nici dentystycznych oraz odpowiednio dobranych płynów do płukania jamy ustnej.
Nie lekceważ codziennej higieny zębów!
Lista zaleceń, których należy przestrzegać, by prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej, nie jest długa. Stosowanie się do tych prostych zasad sprawi natomiast, że dłużej będziesz cieszyć się zdrowymi zębami i dziąsłami. Unikniesz też niezbyt przyjemnych, a często również kosztownych, wizyt u dentysty. Co więcej, zaniedbania w tym zakresie mogą wpływać na ogólną kondycję organizmu i prowadzić do poważnych chorób ogólnoustrojowych. Aby ich uniknąć, warto zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do higieny jamy ustnej i regularnie ich używać. Sprawdź, gdzie w najbliższej okolic znajduje się dobrze zaopatrzona apteka. Apteka pod Gwiazdą ma swoje oddziały na przykład w Przeworsku, Rzeszowie, Stalowej Woli. W konsultacji z farmaceutą wybierz odpowiednie produkty, takie jak nitka dentystyczna, czy płyn do płukania jamy ustnej i jak najszybciej zacznij sięgać po nie na co dzień.
Produkty z naszej oferty:
Dropingo płyn barwiący osad nazębny
Halitomin dent pasta do zębów
Listerine Professional Gum Therapy Płyn do płukania jamy ustnej