Codzienna dieta cz艂owieka powinna zawiera膰 odpowiednie sk艂adniki od偶ywcze bogate w witaminy i minera艂y. W贸wczas mo偶liwe jest pokrycie zapotrzebowania na te substancje, dzi臋ki kt贸remu w prawid艂owy spos贸b reguluj膮 wiele proces贸w metabolicznych zachodz膮cych w organizmie. Ich funkcj膮 jest tak偶e uczestniczenie w r贸偶norodnych reakcjach biologicznych takich jak skurcze mi臋艣ni, przenoszenie i przekszta艂canie informacji przez uk艂ad nerwowy czy trawienie. W aptekach internetowych dost臋pnych jest wiele suplement贸w diety, kt贸re mog膮 stanowi膰 uzupe艂nienie codziennej diety. Niekt贸re z nich zawieraj膮 kombinacj臋 poszczeg贸lnych witamin i minera艂贸w.
聽
Niedob贸r poszczeg贸lnych sk艂adnik贸w od偶ywczych mo偶e odbi膰 si臋 negatywnie na zdrowiu, powoduj膮c mniej聽lub bardziej聽powa偶ne zaburzenia. Warto pami臋ta膰, 偶e suplementy diety nie mog膮 zast臋powa膰 pe艂nowarto艣ciowych posi艂k贸w i powinny by膰 jedynie dodatkiem w codziennej diecie. Uzupe艂nienie niedobor贸w witamin i minera艂贸w mo偶e korzystnie wp艂yn膮膰 na og贸lne samopoczucie i r贸偶ne procesy w organizmie.
