Niektóre kobiety już od pierwszego okresu przechodzą menstruację niemal niezauważalnie, bez żadnych przykrych dolegliwości. Dla innych te kilka dni w miesiącu to trudny czas. Intensywne bóle miesiączkowe potrafią skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie i sprawić, że nawet wyjście do pracy stanie się ogromnym wyzwaniem. Przeczytaj, jak można sobie z nimi radzić, kiedy powinno się sprawdzić, czy ból nie jest objawem jakiegoś poważnego schorzenia i w jakich przypadkach warto skorzystać z pomocy lekarza.
Jak powstają bóle miesiączkowe?
Aby skutecznie radzić sobie z bólami menstruacyjnymi, w pierwszej kolejności dobrze jest poznać mechanizm ich powstawania. Za przykre dolegliwości, jakie odczuwają niektóre kobiety podczas okresu, odpowiadają nadmierne skurcze mięśni. To naturalny odruch podczas okresu, jednak jeśli są zbyt silne, stają się bardzo bolesne. Pierwotne przyczyny ich występowania nie są do końca znane, jednak zwykle wiąże się je z wahaniami poziomu hormonów w organizmie.
Przyjmuje się, że skłonności do bolesnego miesiączkowania mogą być dziedziczne i mają je zwłaszcza te kobiety, u których pierwszy okres pojawił się wcześnie oraz takie, w których rodzinach we wcześniejszych pokoleniach występowały podobne dolegliwości. Co ciekawe, bóle występują częściej również u palaczek niż u pań, które są wolne od tego nałogu. Rzucenie palenia może złagodzić przykre symptomy menstruacji, ponieważ nikotyna wpływa na obkurczanie naczyń krwionośnych, zwiększając niedokrwienie macicy i intensywność dolegliwości bólowych.
Jakie są rodzaje bólu menstruacyjnego?
Bóle miesiączkowe można podzielić na dwa podstawowe rodzaje, zależnie od przyczyny ich występowania, to jest:
- bóle pierwotne,
- bóle wtórne.
Pierwsze występują przede wszystkim u młodych kobiet w pierwszych latach miesiączkowania. Ich intensywność jest największa podczas pierwszych 2-3 dni okresu. Słabną z wiekiem, najczęściej po tym, jak kobieta zajdzie w ciążę i urodzi dzieci. Z kolei bóle wtórne są jedynie objawem i wiążą się z dodatkowymi schorzeniami, takimi jak mięśniaki, zapalenie narządów miednicy mniejszej czy endometrioza. Najczęściej pojawiają się u kobiet po 40. roku życia. Dolegliwości bólowe utrzymują się w takim przypadku znacznie dłużej niż przy bólach pierwotnych i często pojawiają się jeszcze przed wystąpieniem krwawienia.
Jakie objawy towarzyszą bolesnym miesiączkom?
Oprócz samego bólu kobiety podczas menstruacji bardzo często uskarżają się na dodatkowe dolegliwości, które sprawiają, że te kilka dni w miesiącu jest jeszcze trudniejsze do zniesienia. Należą do nich między innymi mdłości, bóle głowy, a nawet nudności czy biegunka. Często pojawiają się również zwiększone zmęczenie, problemy z koncentracją oraz ograniczona wydolność fizyczna. Niektóre kobiety podczas szczególnie nasilonych objawów nie są nawet w stanie wyjść z domu.
Co pomoże złagodzić ból menstruacyjny?
Sposobów na radzenie sobie z przykrymi dolegliwościami związanymi z miesiączkowaniem jest wiele. Każda kobieta powinna wybrać takie, które są dopasowane do przyczyny bólów, a także odpowiadają jej najbardziej i przynoszą w jej przypadku najlepsze efekty.
Do najczęściej stosowanych metod łagodzenia bólów w przypadku dolegliwości o charakterze pierwotnym należy przyjmowanie preparatów rozkurczowych oraz przeciwbólowych z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Niektóre kobiety profilaktycznie przyjmują ibuprofen już na dwa lub trzy dni przed terminem spodziewanej miesiączki, w celu ograniczenia przykrych dolegliwości w czasie okresu. Ważne, by podczas menstruacji nie przyjmować aspiryny w celu złagodzenia bólu, ponieważ może ona nasilić krwawienia. Dobre efekty przynosi również stosowanie antykoncepcji hormonalnej, ponieważ zmniejsza ona poziom prostaglandyn, odpowiedzialnych za objawy bólowe.
Jeśli nie chcesz od razu sięgać po leczenie farmakologiczne, możesz wypróbować również naturalne metody łagodzenia bólu, na przykład okłady z ciepłego termofora, delikatny masaż okolic podbrzusza albo praktykowanie odpowiednio dobranych pozycji jogi. W czasie miesiączki dobrze jest też w miarę możliwości zapewnić sobie dodatkową porcję wypoczynku i zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej, jeśli nie czujesz się na siłach, by ją wykonywać.
W przypadku wtórnych bólów miesiączkowych kluczowe znaczenie na określenie ich pierwotnej przyczyny w konsultacji z lekarzem. Dopiero wskazanie podstawowego schorzenia, które je powoduje, pozwoli na wdrożenie właściwego leczenia. Jeśli na przykład w badaniu USG lekarz wykryje u pacjentki polipy macicy, konieczne może okazać się ich chirurgiczne usunięcie. Leczenie zabiegowe bardzo często łączy się z farmakologicznym w celu uzyskania jak najlepszych i najszybszych efektów terapii.
Kiedy bolesne miesiączki powinny Cię zaniepokoić?
Chociaż wiele kobiet, które uskarżają się na bolesne miesiączkowanie, uważa, że ból to naturalny element tego procesu, okazuje się, że to niekoniecznie prawda. Mimo iż na pewnym etapie przykre dolegliwości występują u większości pań, w niektórych przypadkach wymagają one wizyty w gabinecie ginekologa.
Jeśli bóle menstruacyjne pojawiają się po okresie bezbolesnych krwawień, na pewno warto skonsultować się z lekarzem. Niepokojącym objawem są też bóle na tyle silne, że uniemożliwiają wyjście do pracy czy szkoły. Na konsultację dobrze jest też zgłosić się wtedy, gdy objawy pojawiają się jeszcze przed okresem, a ich intensywność nie słabnie w kolejnych dniach miesiączki. Wszystko to mogą być przejawy patologicznych zmian ginekologicznych wymagających leczenia. W celu postawienia konkretnej diagnozy pomocne są badania fizykalne oraz USG.
Szukaj porad ekspertów na naszym blogu
Wiesz już wszystko, co najważniejsze na temat bólów miesiączkowych i znasz najskuteczniejsze sposoby ich łagodzenia. Warto zorientować się też, gdzie w najbliższej okolicy znajduje się dobrze zaopatrzona apteka. Dzięki temu będziesz wiedziała, gdzie szukać pomocy w nagłym przypadku albo wtedy gdy dolegliwości będą szczególnie silne. Przykładowo Apteka pod Gwiazdą ma swoje oddziały między innymi w Białobrzegach, Krośnie czy Rzeszowie. Zachęcamy się również do zapoznania się z innymi artykułami dostępnymi na naszym blogu. Znajdziesz w nich porady ekspertów, ułatwiające radzenie sobie z wieloma dolegliwościami.
