Wakacje kojarzą się z beztroską i swobodą. Nie oznacza to jednak, że są wolne od zagrożeń. Dlatego, pakując się na urlop, należy pamiętać o apteczce. Szybka reakcja w kryzysowej sytuacji to często kwestia zdrowia, a nawet życia. Pomoc będzie jednak możliwa tylko, jeśli spakujesz do apteczki wszystkie niezbędne rzeczy. Sprawdź, czego nie może w niej zabraknąć.
Apteczka na wakacje: gwarancja udanego wyjazdu
Turystyczna apteczka jest ważna bez względu na cel podróży i charakter wyjazdu. Kiedy ruszasz w góry lub na zupełne odludzie, nie będziesz mieć możliwości szybkiego udania się do apteki. Spędzając czas w wakacyjnym kurorcie, zmarnujesz z kolei cenne godziny na znalezienie dobrze wyposażonego sklepu. Ceny mogą być też znacznie wyższe (szczególnie za granicą).
Lista niebezpieczeństw, z którymi możesz spotkać się w trakcie urlopu, jest zaskakująco duża. Są to nie tylko zwykłe skaleczenia, ale i poważne urazy. Wypoczywając w pełnym słońcu, musisz też liczyć się z ryzykiem udaru słonecznego oraz poparzenia skóry. Sporym zagrożeniem są także ukąszenia owadów, które występują zarówno w tropikach, jak i w Polsce. Nie można również zapominać o infekcjach wirusowych i bakteryjnych: latem typowe jest choćby zapalenie gardła. Apteczka umożliwi szybką pomoc w każdej z tych sytuacji, dlatego koniecznie umieść ją w swoim bagażu.
Czym się kierować, pakując apteczkę na podróż?
Pakując się na wyjazd, musisz liczyć się z pojemnością bagażu. To szczególnie ważne w przypadku podróży samolotem: walizka ma dopuszczalny limit wagowy. Nie oznacza to wcale, że należy zrezygnować z apteczki. Lepiej zaoszczędzić miejsce przez usunięcie kilku sztuk odzieży.
Wyposażenie apteczki powinno być dostosowane do kilku czynników:
- miejsca, w które się wybierasz (las, morze, góry, zagraniczne kurorty),
- liczby podróżujących osób (cała rodzina, para, singiel),
- wieku uczestników wyjazdu.
Jeśli np. podróżujesz z dziećmi, musisz zabrać zarówno leki dla dorosłych, jak i małoletnich. Wycieczka nad jezioro wymaga spakowania większych ilości środków na owady, a podczas wypadu w góry lepiej mieć sporo materiałów opatrunkowych.
Leki do wakacyjnej apteczki
W pierwszej kolejności, w apteczce powinny znaleźć się leki przyjmowane na stałe, takie jak tabletki na nadciśnienie lub niedoczynność tarczycy. Jeśli w wyjeździe biorą udział osoby zmagające się z chorobą lokomocyjną, warto również zaopatrzyć się w stosowne, dopasowane do wieku preparaty. Leki, które mogą się przydać to także:
- tabletki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe,
- leki łagodzące objawy przeziębienia (na ból gardła i kaszel),
- środki przeciwalergiczne (przeciwhistaminowe do stosowania doustnego),
- preparaty na dolegliwości układu pokarmowego (probiotyk, elektrolity, lek na biegunkę i problemy z wypróżnianiem).
Alergicy nie powinni też zapomnieć o kroplach do nosa i oczu. Podróżując z dzieckiem, przydadzą się z kolei ampułki z solą fizjologiczną i aspirator do nosa. Dobrze też mieć przy sobie termometr.
Materiały opatrunkowe i środki pierwszej pomocy
Wakacyjne szaleństwa czasami kończą się bolesnymi skaleczeniami. Wymagają one odpowiedniego zabezpieczenia, inaczej mogą się nadkazić i wywołać objawy ogólnoustrojowe. Dlatego istotnym elementem wyposażenia apteczki są preparaty na rany i blizny, a dokładniej:
- płyn o działaniu antyseptycznym,
- bandaż elastyczny,
- jałowe gaziki,
- wodoodporne plastry z opatrunkiem,
- żel na stłuczenia i obrzęki.
Jeśli masz tendencję do odcisków i otarć, zabierz też plastry na odciski lub opatrunki hydrożelowe. Na górskie wyprawy warto natomiast spakować opaski uciskowe oraz trójkątne chusty (istnieje większe ryzyko poważniejszych urazów).
Ochrona przed słońcem i ukąszeniami owadów
Palące słońce to nieodłączny element wakacyjnych wypraw. Dlatego w walizce powinny znaleźć się preparaty chroniące przed promieniowaniem UV. Mogą mieć one formę kremu, żelu, sprayu lub balsamu. W upalne dni najlepiej zdecydować się na maksymalne zabezpieczenie, czyli filtry SPF 50 (najwyższa ochrona jest zawsze konieczna w przypadku dzieci). Jeśli przesadzisz z opalaniem, przyda się też preparat chłodzący i łagodzący oparzenia (np. z pantenolem).
Bez względu na to, czy wybierasz się w góry, nad jezioro czy nad morze, zawsze jesteś narażony na kontakt z insektami. Ochronę przed owadami zapewnią preparaty przeciwko ukąszeniom, które są nie tylko nieprzyjemne, ale też bywają niebezpieczne. Do wyboru masz dwa rodzaje środków:
- repelenty na bazie DEET, które porażają układ nerwowy owadów,
- produkty z olejkami eterycznymi (odstraszają insekty).
Preparaty DEET będą skuteczniejsze w lesie, łagodne spraye z olejkami mogą być zaś stosowane przez dzieci. Na wypadek ukąszenia zabierz także środki łagodzące odczyny skórne (w formie maści lub żelu).
Jak mądrze zapakować wakacyjną apteczkę?
Rozpoczynając pakowanie wakacyjnej apteczki, kieruj się zdrowym rozsądkiem. Zabieraj tylko takie ilości leków, które mogą się przydać. Najlepiej umieść je wszystkie w jednym miejscu. Aby mieć pewność ich bezpieczeństwa, zapoznaj się też z najważniejszymi zasadami przewozu preparatów leczniczych:
- leki powinny być w oryginalnych opakowaniach i zawierać ulotki,
- sprawdź termin ważności każdego produktu,
- zapoznaj się wcześniej z warunkami przechowania każdego leku (znajdziesz je na ulotce),
- jeśli podróżujesz samolotem, upewnij się, że możesz zabrać na pokład określone preparaty.
Nie zapomnij też o akcesoriach medycznych, których używasz na co dzień. Cukrzycy będą z pewnością potrzebować glukometru, a osoby zmagające się z nadciśnieniem, aparatu do mierzenia ciśnienia. Przed wyjazdem upewnij się, jak wygląda opieka medyczna w danym miejscu, a jeśli to konieczne, wykup dodatkowe ubezpieczenie.
Dbaj o zdrowie także w podróży!
Nie wszystko można przewidzieć, a nagłe problemy zdrowotne zdarzają się także podczas urlopowych wyjazdów. Pomyśl o tym, zanim zaczniesz pakować swój bagaż. Przygotuj listę leków, preparatów ochronnych i akcesoriów, a także upewnij się, że masz wykupione tabletki, które przyjmujesz na stałe. Wakacyjna apteczka nie zajmuje dużo miejsca, a jest niezwykle ważna dla bezpieczeństwa całej Twojej rodziny. Zatroszcz się o to i poszukaj apteki w swojej okolicy: Apteka pod Gwiazdą ma swoje oddziały w wielu dogodnych lokalizacjach, m.in. w Białobrzegach, Biłgoraju, Leżajsku i Stalowej Woli.
